O mnie

Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z 8-letnim doświadczeniem oraz ukończyłam studia na kierunku dietetyka o profilu psychodietetyka. Zrealizowałam dodatkowo wiele szkoleń, konferencji i webinarów o tematyce dietetyki oraz treningów. Przez okres 8 lat pomogłam wielu moim podopiecznym zrealizować ich cele co pozwoliło mi zdobyć doświadczenie i umiejętność pracy z różnymi przypadkami. Jako ciekawostkę dodam, że kilkukrotnie startowałam również w zawodach sportowych w kategorii bikini fitness. Starty w sportach sylwetkowych pozwoliły mi lepiej zrozumieć kształtowanie kobiecej sylwetki, szczególnie gdy szykowałam się sama bez opieki trenera do ostatnich startów. Sama opracowałam swoją dietę oraz plan treningowy i regularnie analizowałam postępy. Polubiłam tak bardzo treningi i zdrowe odżywianie, że stało się to moim stylem życia. Przełożyło się to na dobre samopoczucie, zdrowie i zgrabną sylwetkę. Te same rezultaty występują u moich podopiecznych co mnie bardzo cieszy, że  dzięki mojej pomocy mogę poprawić jakość ich życia. Najważniejsze jest to aby dobrze rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym odżywaniem i treningami. Niestety największym błędem u kobiet rozpoczynających swoją przygodę z dietami i sportem jest narzucenie sobie zbyt intensywnych i częstych treningów oraz skrajnie niskich kalorii które niekiedy schodzą poniżej PPM (podstawowej przemiany materii). Skutkuje to zupełnie odwrotnym efektem, a na dodatek może jeszcze pogorszyć sprawę skutkując np. zaburzeniami hormonalnymi. Zdecydowanie jestem przeciwniczką takich diet, działają one na krótką metę i niestety często niosą za sobą skutki uboczne. Dieta powinna być przyjemnością tak aby stała się ona Twoją codziennością i wpłynęła pozytywnie na Twoją psychikę. Z pewnością nie powinna stanowić ona czegoś czego nie lubisz lub zmuszasz się do jedzenia albo głodzenia, niestety prędzej czy później niezdrowe nawyki i kilogramy wrócą ze zdwojoną siłą. Dlatego na samym początku warto abyś podjęła współpracę z profesjonalistą. Poniżej przedstawiam część opinii moich zadowolonych podopiecznych.